"Bí kíp vàng" dành cho người mẹ sau khi sinh

Theo chị Nguyễn Thị Hoa, Y tá trưởng Khoa Chăm sóc sức khỏe bà mẹ - Kế hoạch hóa gia đình (Trung tâm chăm sóc sức khỏe sinh sản thành phố): “Lượng sữa mẹ nhiều hay ít, đặc hay loãng phụ thuộc vào cơ địa, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi từ lúc mang thai đến sau sinh. Bên cạnh đó, tư thế cho con bú không đúng cũng làm hạn chế khả năng tiết sữa. Việc cho bé bú thường xuyên, đúng cách sẽ tạo phản xạ tiết sữa tự nhiên. Với phần lớn các mẹ phải mổ khi sinh, sữa thường về muộn hơn so với người sinh thường. Các mẹ cần kiên trì tập cho bé bú kể cả khi sữa chưa về kịp. Để sữa về nhiều, ngoài những thao tác kích thích núm vú, sản phụ nên cho con bú mẹ sớm nhất có thể; mỗi cữ bú cách nhau khoảng 2 tiếng”.

Chăm sóc sau sinh tại Bệnh viện phụ sản Tâm Phúc.

Cách thức tăng lượng sữa sau sinh

“Bí kíp” giúp mẹ “gọi sữa” về nhanh là tâm lý thoải mái, nghỉ ngơi hợp lý, uống nhiều nước (2-3 lít/ngày), ăn chín, uống sôi, ăn đủ nhóm chất (đạm, vitamin, khoáng chất, tinh bột, chất béo..), ăn nhiều bữa trong ngày. Uống 1 ly sữa nóng khoảng 30 phút trước khi cho con bú cũng có tác động tích cực trong việc cải thiện lượng sữa sau sinh cho các bà mẹ.

Tránh tắc tia sữa

Một số bà mẹ không cho trẻ bú sớm và thường xuyên khiến cho sữa ứ đọng gây tắc tuyến sữa. Tắc tia sữa làm xuất hiện những khối tròn, bề mặt gồ ghề, cứng với nhiều kích thước khác nhau, khi chạm vào rất đau. Một số trường hợp xuất hiện các biểu hiện: mệt mỏi, nhức đầu, sốt cao...Trong tình huống này, chị em thực hiện thao tác chườm lạnh, vắt bỏ sữa thừa sau khi cho con bú bằng tay hoặc sử dụng máy hút sữa. Nếu tình trạng này không chấm dứt, cần đến các cơ sở y tế uy tín để được tư vấn, chữa trị kịp thời.

Giảm hiện tượng trẻ khóc đêm

Sau khi sinh, sức khỏe người mẹ còn yếu lại thêm việc chăm sóc trẻ sơ sinh khá vất vả, nhiều trẻ hay vặn mình, quấy khóc vào ban đêm (dân gian gọi là khóc dạ đề) khiến người mẹ càng thêm mệt mỏi, căng thẳng. Theo bác sĩ Đào Nguyên Ngọc, Bệnh viện Trẻ em Hải Phòng, thông thường, sự khác biệt về nhiệt độ, độ ẩm, ánh sáng giữa môi trường trong bụng mẹ và môi trường bên ngoài khiến trẻ chưa kịp thích nghi sinh, gây ra phản xạ quấy khóc. Trong trường hợp này, mẹ nên kiểm tra tã, quần áo và xem xét các biểu hiện trên cơ thể của trẻ có bất thường không. Có thể do trẻ đói, ngủ mơ; hoặc quá nóng, quá lạnh hay do ướt tã nên quấy khóc. Để giảm bớt hiện tượng này, cha mẹ nên cho trẻ tắm nắng thường xuyên, vệ sinh phòng ngủ sạch sẽ, không cho trẻ bú quá no trước khi đi ngủ, rèn cho trẻ thói quen chơi ban ngày, ngủ ban đêm. Nếu trẻ tiếp tục khóc đêm kéo dài, cần đưa đi khám. Trường hợp, trẻ rụng tóc hình vành khăn, trằn trọc khó ngủ, nếu nghi trẻ thiếu can-xi, các mẹ nên đưa con đến bệnh viện, không nên tự ý bổ sung can-xi tại nhà.

Tuyết Mai