Cải thiện tình trạng tóc bạc sớm

([email protected])

Trả lời: Thông thường, tóc bắt đầu chuyển sang màu bạc khi bắt đầu bước vào độ tuổi 40 trở đi. Thế nhưng tình trạng tóc bạc sớm vẫn có thể xuất hiện ở một số trường hợp trẻ tuổi. Vấn đề này xảy ra có thể là do quá trình sản xuất các hắc sắc tố melanin bị rối loạn bên trong nang tóc.

Sự lo lắng, căng thẳng, mất ngủ, suy nhược cơ thể hay yếu tố tuổi tác kích hoạt phản ứng dây chuyền làm ảnh hưởng đến màu sắc tự nhiên của tóc. Nguyên nhân bạc tóc do sự lão hóa của cơ thể khiến các melanocytes sản xuất mỗi lúc một ít dần các sắc tố melanin. Yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng nhất trong việc xác định thời điểm nào tóc bị bạc, nhưng cũng có thể do các bệnh lý gây tổn hại nang lông như vitiligo (bạch biến), alopecia areata (rụng tóc từng mảng), halo naevus (nốt ruồi mất sắc tố), piebaldism (tóc bạc đốm), tuberous sclerosis (bệnh xơ cứng củ). Chấn thương tâm lý, sốc về thể chất hoặc những trải nghiệm căng thẳng khác có thể gây ra chứng bạc lông tóc, đôi khi tạm thời.

Thời điểm hiện tại, y học vẫn chưa có bất cứ phương pháp nào có thể điều trị tóc bạc sớm. Song vẫn có thể khắc phục và ngăn ngừa tình trạng này bằng cách thay đổi thói quen, sống lành mạnh hơn. Ngủ đủ giấc mỗi ngày và duy trì tinh thần thoải mái, hạn chế các vấn đề dễ bị stress. Nên bổ sung đầy đủ những dưỡng chất, vitamin cần thiết để nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, bóng mượt, cung cấp đủ vitamin B5, vitamin B12, vitamin A, vitamin C và vitamin E cùng acid folic hoặc riboflavin. Không nên sử dụng quá nhiều các loại hóa chất như thuốc nhuộm, thuốc uốn, thuốc duỗi khiến tóc bị ảnh hưởng. Cần che chắn, bảo vệ tóc tránh sự tác động của tia UV và ánh nắng mặt trời. Xây dựng chế độ dinh dưỡng, thực đơn lành mạnh có nhiều loại rau xanh đậm hoặc các loại quả mọng như lê, anh đào, mâm xôi… Không sử dụng các thức uống, chất kích thích có hại cho sức khỏe như rượu, bia, thuốc lá./.