Khi cuộc sống ngày càng đủ đầy, phụ nữ trung niên không còn dành toàn bộ thời gian cho gia đình mà đã biết yêu thương và chăm sóc bản thân nhiều hơn.
5 giờ sáng, khi nhiều người vẫn còn chìm trong giấc ngủ, chị Hoàng Thị Tuyết, 55 tuổi, ở phố Hồ Sen, phường Lê Chân, đã có mặt tại câu lạc bộ aerobic gần nhà. Gần 5 năm nay, lịch tập luyện buổi sáng gần như trở thành một phần quen thuộc trong cuộc sống của chị. Những động tác khởi động, bước chân theo nhịp nhạc và những phút vận động liên tục không chỉ giúp cơ thể dẻo dai hơn mà còn mang đến cho chị Tuyết nguồn năng lượng tích cực để bắt đầu một ngày mới.
“Bước vào tuổi 50, tôi bắt đầu nhận thấy nhiều thay đổi của cơ thể. Sức khỏe không còn như trước, cơ thể dễ mệt mỏi, đặc biệt sau một trận ốm nặng, tôi nhận ra cần nghiêm túc quan tâm hơn đến việc rèn luyện”, chị Tuyết chia sẻ.
Từ đó, chị quyết định duy trì việc tập thể thao đều đặn. Ban đầu là để cải thiện sức khỏe, nhưng càng tập, chị càng nhận thấy nhiều thay đổi tích cực. “Luyện tập đều đặn giúp tôi khỏe hơn, tinh thần cũng vui vẻ, thoải mái hơn. Vóc dáng gọn gàng khiến mình tự tin hơn rất nhiều. Quan trọng nhất là mình cảm thấy yêu đời và có thêm năng lượng cho công việc, gia đình”, chị Tuyết nói thêm.
Với phụ nữ trung niên, những thay đổi về vóc dáng, làn da, mái tóc hay sức khỏe thường đến cùng lúc. Đây cũng là giai đoạn nhiều chị em bắt đầu nhận ra rằng chăm sóc bản thân không phải là việc xa xỉ hay chỉ dành cho những người trẻ.
Cùng quan điểm coi chăm sóc bản thân là một phần của cuộc sống, chị Trần Thị Thu Thảo, 52 tuổi, ở phố Nguyễn Hữu Cầu, phường Hải Dương, lựa chọn chăm sóc sắc đẹp theo cách phù hợp với mình. Mỗi tuần một buổi, chị Thảo dành thời gian chăm sóc da và tóc tại một cơ sở làm đẹp uy tín gần nhà. Những buổi massage mặt, gội đầu dưỡng sinh giúp chị thư giãn sau những ngày bận rộn, đồng thời tạo cho bản thân khoảng thời gian riêng để nghỉ ngơi. Chị Thảo cũng chú trọng hơn đến những sản phẩm chăm sóc da và tóc có nguồn gốc rõ ràng, ưu tiên các sản phẩm có thành phần thiên nhiên.
“Trước đây tôi thường nghĩ phụ nữ có gia đình thì chỉ cần lo cho chồng con. Bây giờ tôi thấy mình cũng cần dành thời gian cho bản thân. Chăm sóc da, tóc hay mua một bộ quần áo phù hợp không phải để chứng minh với ai, mà để mình cảm thấy vui và tự tin hơn”, chị Thảo nói.
Nếu trước đây làm đẹp thường được hiểu đơn giản là chăm sóc da, tóc, trang điểm hoặc lựa chọn trang phục để trông trẻ hơn, thì phụ nữ trung niên ngày nay có xu hướng nhìn nhận vẻ đẹp toàn diện hơn. Một cơ thể khỏe mạnh, tinh thần vui vẻ, vóc dáng cân đối, làn da được chăm sóc và phong cách thời trang phù hợp cùng góp phần tạo nên diện mạo của người phụ nữ ở tuổi trung niên.
Theo huấn luyện viên Thu Hương, Cung Văn hóa Hữu nghị Việt Tiệp, phụ nữ trung niên ngày càng quan tâm và tìm đến các lớp vận động. Ở độ tuổi này, chị em không nên chỉ đặt mục tiêu tập luyện để giảm cân mà cần lựa chọn bộ môn phù hợp với thể trạng, duy trì đều đặn và coi vận động như một thói quen giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái hơn.
Một buổi tập vì thế không chỉ là thời gian rèn luyện sức khỏe mà còn là dịp để chị em gặp gỡ, giao lưu và chia sẻ những câu chuyện trong cuộc sống. Không khí vui vẻ tại các câu lạc bộ thể thao cũng giúp nhiều phụ nữ duy trì việc tập luyện lâu dài.
Bên cạnh vận động, phụ nữ trung niên ngày càng quan tâm đến việc chăm sóc da và tóc. Thay vì chạy theo các phương pháp làm đẹp quá mức, nhiều chị em có xu hướng lựa chọn cách chăm sóc phù hợp, chú ý đến nguồn gốc sản phẩm và ưu tiên sự an toàn.
Theo Giảng viên Hoàng Thị Quỳnh Ngân, Trường Cao đẳng Dược Trung ương Hải Dương, ở tuổi trung niên, làn da và mái tóc có những thay đổi tự nhiên. Vì vậy, việc chăm sóc cần được thực hiện kiên trì, phù hợp với đặc điểm của từng người, đồng thời chú ý đến nguồn gốc, thành phần và cách sử dụng sản phẩm. Làm đẹp nên gắn với chăm sóc sức khỏe, thay vì chỉ tập trung thay đổi diện mạo bên ngoài.
Vẻ đẹp ở tuổi trung niên vì thế trở nên tự nhiên hơn. Một mái tóc phù hợp, làn da được chăm sóc, vóc dáng khỏe khoắn cùng phong thái tự tin có thể tạo nên sức hấp dẫn riêng, không phụ thuộc vào tuổi tác. Tuổi trung niên không nhất thiết là dấu mốc của sự xuống sắc mà có thể là một chặng đường mới, khi người phụ nữ hiểu rõ cơ thể, biết mình cần gì và tự tin với vẻ đẹp của riêng mình.
TÂM PHÚC
