(HPĐT)- Một bộ phận người trẻ ngày càng có xu hướng, thói quen làm việc về đêm. Bên cạnh những lợi thế về sự tập trung, yên tĩnh, lối sống này cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hướng tới sức khoẻ.
Để bảo đảm sức khỏe làm việc lâu dài, người lao động cần duy trì sinh hoạt hợp lý, luyện tập thể thao. Ảnh: Minh Tú
3 giờ sáng một ngày cuối tháng 10, nhóm thiết kế của anh Nguyễn Duy Việt, Công ty cổ phần truyền thông Hade (quận Hải An) vẫn hì hụi họp bàn trực tuyến thông qua ứng dụng zoom để kịp tiến độ bàn giao bản vẽ cho khách hàng vào tuần đầu tháng 11. Anh Việt kể, việc làm đêm này diễn ra thường xuyên, nhất là vào những tháng cuối năm, khi các đối tác dồn việc để phục vụ kinh doanh dịp Tết Nguyên đán. Với lợi thế không gian yên tĩnh, giúp người lao động tăng cường được sự tập trung, thói quen làm việc ban đêm đang có chiều hướng lan nhanh ở giới trẻ. Phổ biến nhất là những người làm việc trong các ngành có tính chất sáng tạo cao, như thiết kế đồ hoạ, sáng tác truyện, sản xuất nội dung video trên những nền tảng trực tuyến như Zalo, Facebook, YouTube… Hầu hết những người này làm việc độc lập hoặc chỉ theo một nhóm nhỏ từ 3 đến 5 người.
Nắm bắt được xu hướng này, một số cơ sở kinh doanh dịch vụ đồ uống trên địa bàn thành phố phát triển dịch vụ chia sẻ không gian làm việc ban đêm. Chị Nguyễn Thị Trang, chủ quán cà phê Đông Dương (quận Hồng Bàng) cho biết: Lượng khách hàng đến quán sau 22 giờ tăng đột biến, trong đó chủ yếu là khách đi một mình và thường rời quán vào khoảng 1 giờ sáng ngày hôm sau. Trung bình mỗi tuần, có khoảng gần 200 lượt khách tới quán vào khung giờ này. Với chi phí dịch vụ thuê bàn làm việc 30 nghìn đồng/giờ đối với khách ngồi làm việc sau 23 giờ hằng ngày, tiền thu thêm từ dịch vụ mới này cũng chiếm tới hơn 20% doanh thu cửa hàng. Để bảo đảm hoạt động, cửa hàng bố trí thêm nhân viên kiêm nhiệm cả thu ngân và pha chế đồ uống tăng ca.
Tìm hiểu tại một số cơ sở cung cấp dịch vụ này cho thấy, hầu hết yêu cầu của khách hàng sử dụng dịch vụ chia sẻ khu vực làm việc ban đêm chỉ dừng lại ở việc có khu vực ngồi riêng tư khoảng 2 đến 3 m2/người và hệ thống mạng internet tốc độ cao ổn định. Bởi vậy, ngày càng có nhiều cơ sở kinh doanh đồ uống trên các tuyến đường Quán Nam, Nguyễn Tất Tố (quận Lê Chân), Lạch Tray, Lê Hồng Phong (quận Ngô Quyền) tận dụng lợi thế không gian rộng rãi sẵn có để bố trí các vị trí làm việc ban đêm cho khách hàng. Những vị trí đẹp thậm chí đều có khách đặt theo tháng, trả tiền trọn gói.
Tuy nhiên, bên cạnh hiệu quả đạt được từ quá trình làm việc ban đêm, nhiều bạn trẻ cũng bắt đầu nhận ra những dấu hiệu suy giảm sức khỏe sau vài tháng thức khuya. Cộng đồng “Những người thức đêm”, “Hội thức đêm” trên nền tảng Facebook trước đây thường chỉ chia sẻ các bài viết làm sao để giữ tỉnh táo khi làm việc đêm, nay bắt đầu xuất hiện phàn nàn về những hệ lụy của việc thức đêm làm việc. Phổ biến nhất là tình trạng cơ thể mệt mỏi, uể oải, mất tập trung vào ngày hôm sau. Nguy hiểm hơn, một số thành viên nhóm có dấu hiệu rồi loạn tiêu hóa, giảm thị lực, thường xuyên ợ nóng, buồn nôn. Thậm chí, theo anh Nguyễn Xuân Kiên, quản trị viên của “Hội thức đêm” cho biết, do thức đêm kéo dài, có hội viên còn rơi vào tình trạng thiếu tỉnh táo, dẫn tới gặp tai nạn khi điều khiển ô tô tham gia giao thông.
Bác sĩ Nguyễn Quang Chính, Giám đốc Trung tâm Cấp cứu 113 (Sở Y tế) khuyến cáo: Mỗi cơ thể đều có đồng hồ sinh học tồn tại độc lập, quy định chức năng làm việc của từng bộ phận trong các khoảng thời gian khác nhau. Ban đêm là lúc các bộ phận trong cơ thể như gan, mật, ruột già, phổi đào thải chất độc. Việc lạm dụng thời gian ban đêm để làm việc ban đầu có thể giúp tăng hiệu quả công việc, nhưng về lâu dài sẽ khiến cơ thể có nguy cơ mắc hàng loạt bệnh lý liên quan đến tim mạch, hệ thần kinh, đồng thời làm giảm chức năng gan, mật, thận, thị giác… Để bảo đảm khả năng làm việc lâu dài, cũng như tránh những tác động xấu tới sức khỏe cần duy trì những giấc ngủ đủ dài và đúng giờ hằng ngày. Đối với người trưởng thành cần ngủ đủ từ 7 giờ đến 8 giờ/ngày để bảo đảm hoạt động cho các chức năng của cơ thể, đồng thời cần tăng cường luyện tập thể thao./.
Minh An
