Người tư vấn: BS. Nguyễn Văn Tuấn (BV Bạch Mai Hà Nội)
Trả lời: Đau thần kinh tọa thường rất khó tự hết. Bởi, hầu hết các nguyên nhân gây đau là do bệnh lý. Trong số đó, chiếm nhiều nhất là các bệnh về xương khớp như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống và hẹp ống sống, có khối u trong cột sống... Một số ít trường hợp là do chấn thương ở vùng thân dưới. Ngoài ra, dị tật bẩm sinh cột sống thắt lưng, viêm nhiễm tại chỗ (nhiễm lạnh, nhiễm độc…) hoặc ung thư cũng có thể là nguyên nhân khiến dây thần kinh tọa bị đau. Như vậy, việc dây thần kinh tọa bị chèn ép hoặc bị tổn thương gây đau nhức chỉ hết khi các nguyên nhân gây đau được xử lý. Đau thần kinh tọa thường không nguy hiểm đến tính mạng. Tuy nhiên, bệnh ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống, nếu không điều trị kịp thời, bệnh dễ tái phát hoặc thậm chí dễ chuyển sang biến chứng.
Bạn nên đưa mẹ đến cơ sở y tế kiểm tra để biết chính xác bệnh lý gây đau thần kinh tọa cũng như tiến triển của bệnh, để tìm được hướng điều trị hiệu quả nhất. Bác sĩ sẽ là người quyết định điều trị nội khoa, phẫu thuật hoặc kết hợp cả hai. Những lưu ý trong sinh hoạt, luyện tập đối với người bệnh đau thần kinh tọa:
- Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là hai chân khi trời lạnh để không bị đau hoặc viêm nặng hơn.
- Ăn uống đủ chất, bổ sung thêm các thực phẩm nhiều canxi, vitamin D, C, B và E.
- Luyện tập thể dục đều đặn và đúng cách; tránh những môn thể thao sử dụng nhiều sức hoặc xoay người nhiều;
- Chú ý tư thế khi làm việc, sinh hoạt hoặc mang vác vật nặng. Tránh khom lưng hoặc chỉ dùng 1 tay để nâng vật nặng. Hạn chế với tay lấy đồ từ trên cao. Đồng thời, không nên đứng hoặc ngồi quá lâu. Nên thư giãn tại chỗ hoặc đi lại nhẹ nhàng sau khoảng 1 giờ đồng hồ.
- Tránh lực tác động mạnh đến vùng bị đau nhức hoặc thay đổi tư thế đột ngột.
- Có thể dùng thêm dụng cụ hỗ trợ như đai lưng (trường hợp đau thần kinh tọa do bệnh liên quan đến cột sống)
