Phòng ngừa đột qụy mùa lạnh

([email protected])

Trả lời: Đột quỵ còn được gọi là tai biến mạch máu não. Đây là hiện tượng não bộ bị tổn thương nghiêm trọng do chu trình cấp máu não bị gián đoạn hoặc giảm do bị thiếu oxy, không đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi tế bào. Trong vòng vài phút, nếu các tế bào không được cung cấp đủ máu, não sẽ chết. Vì thế, người bị đột quỵ cần được đưa đi cấp cứu ngay, càng để lâu, số lượng tế bào não chết càng nhiều. Điều này ảnh hưởng xấu đến chức năng vận động, khả năng tư duy của cơ thể, có thể dẫn đến tử vong.

Biểu hiện đột quỵ mùa lạnh có thể đến và biến mất trong chốc lát, rất nhanh và khả năng cao lặp đi lặp lại nhiều lần, gồm có: Cơ thể đột nhiên mệt mỏi, có cảm giác không còn chút sức lực, mặt hoặc một nửa mặt bị tê cứng khó cử động bình thường, cười méo mó; chân tay không thể vận động hoặc vận động khó khăn, một bên của cơ thể bị tê liệt hoàn toàn; phát âm khó, nói không rõ, bị dính chữ, nói ngọng ngắc ngứ bất thường; chóng mặt, hoa mắt, mất cân bằng đột ngột, không thể kết hợp các hành động cùng lúc; thị lực giảm bất chợt, mắt mờ nhòe, không nhìn rõ chung quanh…

Để giảm thiểu những rủi ro của đột quỵ vì tác động của thời tiết, khí hậu, trước tiên bạn nên tuân thủ các chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ như: Gia tăng khẩu phần ăn có các loại rau củ quả, đậu, ngũ cốc tốt cho sức khỏe; chọn thịt trắng, hải sản, trứng để giúp bổ sung protein, hạn chế thịt đỏ; hạn chế đồ ăn có chứa nhiều dầu mỡ, chất béo, thức ăn nhanh; hạn chế sử dụng các đồ uống có chứa nhiều đường. Tập thể dục, vận động cơ thể có vai trò tăng cường lưu lượng tuần hoàn máu trong cơ thể, cải thiện sức khỏe, nhịp tim khỏe mạnh. Vì thế, bạn nên tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày và 4 lần/tuần để phòng tránh nguy cơ cao mắc tim mạch và đột quỵ mùa lạnh. Ngoài ra, nên giữ ấm bản thân, nhất là những người cao tuổi trong thời tiết mùa đông. Nên duy trì lối sống khỏe, không hút thuốc lá. Kiểm tra, theo dõi sức khỏe định kỳ là một trong các cách giúp ngăn ngừa đột quỵ mùa lạnh cũng như có biện pháp phòng ngừa với người có tiền sử đột quỵ. Từ đó, bác sĩ có thể đề ra kế hoạch điều trị tối ưu để kiểm soát tình trạng của bệnh hiệu quả, an toàn./.