Phòng ngừa hội chứng ruột kích thích

- Trả lời: Hội chứng ruột kích thích (IBS) hay viêm đại tràng co thắt, viêm đại tràng chức năng là hiện tượng ruột bị rối loạn chức năng, tái đi tái lại nhiều lần, nhưng không có thương tổn về giải phẫu cũng như tổ chức sinh hoá ở ruột (không u, không viêm loét…).

Nguyên nhân gây hội chứng ruột kích thích chưa rõ ràng. Tuy nhiên, có một số yếu tố được cho là điều kiện thuận lợi để khởi phát hội chứng ruột kích thích như: Căng thẳng thần kinh, suy nghĩ lo âu quá nhiều; một số loại đồ ăn không phù hợp (tuỳ cơ địa từng người); một số yếu tố khác như: Nhiễm khuẩn đường ruột, dùng kháng sinh kéo dài, thay đổi thời tiết, liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt (đối với nữ giới)…

Hội chứng ruột kích thích là rối loạn chức năng, nguyên nhân chưa rõ ràng, do đó không có thuốc điều trị đặc hiệu. Người bệnh có thể được chỉ định dùng một số thuốc điều trị triệu chứng như: Thuốc chống co thắt, chống táo bón, chống tiêu chảy, thuốc an thần...; một số trường hợp có thể dùng một số loại kháng sinh đường ruột.

Để phòng ngừa, người bệnh cần điều chỉnh chế độ ăn như: Tránh ăn các đồ ăn gây kích thích, rối loạn tiêu hoá. Nếu đã ăn một loại thực phẩm mà có biểu hiện đau bụng rối loạn tiêu hóa vài lần thì nên hạn chế hoặc từ bỏ hẳn; loại bỏ thực phẩm gây đầy hơi, như thức uống có gas, bắp cải…; loại bỏ gluten thường có trong lúa mì, lúa mạch và lúa mạch đen; không sử dụng các chất kích thích, cafe, gia vị mạnh, đồ ăn nhiều dầu mỡ. Ngoài ra, người bệnh cần thực hiện lối sống lành mạnh, có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý; từ bỏ thói quen có hại như lạm dụng rượu, bia, hút thuốc lá; tạo tinh thần thoải mái, vui vẻ, tránh lo âu, căng thẳng kéo dài; tập thể dục đều đặn để nâng cao sức khỏe…/.