Phòng ngừa rụng tóc

[email protected]

- Trả lời: Tóc rụng trung bình từ 50 đến 100 sợi/ngày được xem là bình thường. Trường hợp bị rụng tóc hơn số lượng này được gọi là bệnh rụng tóc. Nếu tình trạng này kéo dài, da đầu sẽ bị trắng từng mảng vì tóc ngày càng thưa. Để biết có bị rụng tóc hay không hãy nắm một túm khoảng 10 sợi tóc rồi kéo mạnh, nếu 3/10 sợi rụng thì được xem là bị bệnh rụng tóc.

Sở dĩ tóc bị rụng chủ yếu là do: Nội tiết thay đổi; thiếu dinh dưỡng; gặp vấn đề về tâm lý như lo âu, căng thẳng, trầm cảm, sợ hãi...; có yếu tố di truyền; vệ sinh da đầu kém; bị nấm da đầu, viêm nhiễm da đầu; dùng một số loại thuốc gây ra tác dụng phụ là rụng tóc, thường xuyên để máy sấy tóc ở nhiệt độ cao, lạm dụng hóa chất làm đẹp tóc, thức khuya thường xuyên, để tóc ướt đi ngủ...

Một số cách để khắc phục tình trạng rụng tóc bao gồm: Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, ăn đủ chất đạm, khoáng chất và vitamin; không nên quá lo lắng, căng thẳng; gội đầu tối đa 3 lần/tuần với dầu gội dành cho tóc dầu, để giảm lượng dầu tiết ra; hạn chế hút thuốc lá và uống rượu bia; tránh thức khuya. Ngoài ra có thể dụng các loại thuốc chống rụng tóc giúp bổ sung hoạt chất cho tóc. Nếu sử dụng các biện pháp mà tình trạng rụng tóc vẫn không cải thiện, nên đi khám da liễu để biết chính xác nguyên nhân và cách khắc phục.

Đối với các loại thuốc trị rụng tóc đang được bán trên thị trường, người bệnh tuyệt đối không nên tự ý mua về dùng thử. Việc dùng thuốc trị rụng tóc cần có sự chỉ định từ bác sĩ dựa trên kết quả thăm khám, xác định nguyên nhân và đánh giá chính xác tình trạng bệnh của mỗi người./.