Để trở thành người mẹ hạnh phúc

Từ trước khi có bầu đến khi sinh, nhiều chị em đi khắp nơi, xem các loại sách báo, nghe các câu rỉ tai làm sao cho sau sinh bụng vẫn đẹp. Quảng cáo cứ liên tục cung cấp địa chỉ các loại áo bó bụng để ngay lập tức có được phom người như ý.

Nếu không có các loại nịt bụng “gia truyền” (là đã qua bạn bè, chị em nào đó sử dụng), phải cố lùng mua được một cái mới. Hiệu quả tức thì, ngay sau sinh bụng đã bé gọn như thời con gái. Chỉ có cái khác là hơi tức tức tí thôi. Bất tiện này có thể chấp nhận vì những tự tin nó đem lại.

Nhưng cả mười mấy kílô tăng khi mang em bé vẫn còn nguyên, cả chỗ có thể chứa em bé trong bụng mẹ nữa, chỉ có mấy centimet vòng hai giảm xuống. Vậy nó đi đâu??? Nó không đi đâu cả, chỉ có điều khi nén ở trên thì nó đẩy xuống dưới. Như quả bóng bay ép chỗ này thì phình chỗ kia. Trước mắt, sẽ không có gì bất thường nhưng khi thêm vài ba tuổi các cơ bắp nhão ra thì bụng dưới lại nhão nhiều nhất. Nếu cộng thêm các yếu tố nguy cơ nữa như ho kéo dài, lao động nặng ngay sau sinh, tổn thương tầng sinh môn lúc đẻ như rách, cắt…, nó không thể đủ sức nâng đỡ các cơ quan trong ổ bụng nữa và các cơ quan nào đấy sa ra ngoài. Đến lúc này thì phải đến bác sĩ điều trị. Nhẹ thì điều trị tập luyện, vật lý liệu pháp như laser sinh học, kích thích điện các cơ sàn chậu. Nặng thì mổ treo tử cung, thành âm đạo, bàng quang lên, hoặc cắt tử cung, khâu bịt âm đạo lại để tránh sa.

Đây cũng là câu trả lời cho nhiều người khi hỏi sa sinh dục có phải di truyền không? Sẽ không ai chỉ ra được sa sinh dục có tính di truyền, khi cái dây bó bụng không có tính di truyền.

Lời khuyên của bác sĩ sản

Sau sinh, dù bạn bôi kem đánh tan mỡ bụng, dùng vòng rung hay “nồi áp suất” xông hơi bụng… thì cũng chỉ được dăm bữa nửa tháng đâu lại vào đấy. Thói quen ăn nhiều móng giò cho có sữa, công việc phải ngồi nhiều và ít vận động chẳng khác nước chảy chỗ trũng, khiến mỡ từ các nơi sẽ lại chảy về cái bụng gọn đẹp, nó lại phình ra cho bằng chúng bằng bạn. Bao nhiêu công sức, chịu đựng lại đi tong. Bạn chán nản!!!

Hướng đến một biện pháp có tác dụng toàn thân, áp dụng biện pháp ăn kiêng cũng chỉ có tác dụng cho thời con gái khi cơ bắp còn săn chắc, tổ chức dưới da chưa lỏng lẻo. Còn khi tất cả đang chảy ra thì… nhỏ cũng vẫn chảy. Cũng có thể dùng các biện pháp ăn uống tăng cường collagen, sử dụng thuốc uống có chứa nội tiết để cơ thể phục hồi nhanh chóng sau sinh. Nhưng nó cũng ít nhiều ảnh hưởng đến việc tiết sữa và cho con bú trong khi hiệu quả thường không cao như quảng cáo.

Lựa chọn một bài tập thể dục phù hợp sở thích, sức khoẻ vẫn là cách mà các bác sĩ khuyên dùng khi muốn có một thân hình săn chắc và một cái bụng đẹp. Tập Yoga, tập Aerobic.. là những cách đơn giản, hiệu quả cao nhưng không hề dễ làm vì nó đòi hỏi sự kiên trì rất lớn.

Cách này còn có hiệu quả lớn hơn khi áp dụng từ trước khi mang thai. Nó không chỉ đem đến một thân hình lý tưởng mà còn cho bạn sức khoẻ tốt để mang bầu, để chăm sóc em bé, thậm chí để yêu chồng. Tuy nhiên không nên áp dụng ngay sau đẻ các bài tập đòi hỏi sự cố gắng sức khoẻ. Thời kì hậu sản tính từ lúc đẻ đến bốn mươi ngày theo y học ngày nay và ba tháng mười ngày với các cụ, đây là thời kỳ chỉ nên tập luyện, vận động nhẹ nhàng.

BS Đỗ Tiến Dũng