Cảm cúm lúc giao mùa

(Công Anh, huyện Vĩnh Bảo)

Các triệu chứng của bệnh cảm cúm thường đến đột ngột. Những biểu hiện đầu tiên, dễ nhận thấy của cảm cúm là sốt cao, đau đầu, cơ thể mệt mỏi và đau nhức. Sau đó có thể xuất hiện những cơn ho, đau họng và sổ mũi.

Biến chứng tệ nhất của cảm cúm có thể là viêm phổi do vi khuẩn, viêm tai, nhiễm trùng xoang, khiến cơ thể bị mất nước.

Ngoài ra, bệnh cảm còn là nguyên nhân làm cho các bệnh mãn tính như bệnh suy tim sung huyết, bệnh suyễn và bệnh tiêu chảy càng nghiêm trọng.

Ăn uống đủ chất, tăng cường tỏi, sữa chua, hoa quả tươi sẽ làm cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, giúp chống chọi tốt với bệnh tật, nhất là cảm cúm theo mùa.

Hãy bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể, đặc biệt là vitamin C. Loại vitamin này có tác dụng làm sạch cơ thể bạn bằng cách tiêu diệt vi khuẩn, virus và tăng sức đề kháng, có khả năng rút ngắn thời gian bị bệnh từ 7 - 8 ngày xuống còn 2 - 3 ngày.

Gừng có tác dụng làm ấm cơ thể, giúp cơ thể đổ mồ hôi, hạ sốt và loại bỏ độc tố. Bên cạnh đó, nó còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và kích thích tiêu hóa. Trà gừng, đặc biệt là khi pha với mật ong, có tác dụng giảm ngứa cổ họng rất tốt.

Nên uống nhiều nước. Nếu thiếu nước, sức đề kháng của cơ thể với các chủng cúm sẽ bị giảm đáng kể.

Những người hay bị cảm nên cố gắng không để cơ thể rơi vào tình trạng nóng - lạnh đột ngột. Ban đêm ngủ luôn có một cái chăn mỏng, kể cả mùa hè. Mùa hè vì dùng máy lạnh cũng hay bị cảm đột ngột.

Vận động đều đặn sẽ làm các tế bào miễn dịch di chuyển nhanh hơn và khả năng đối kháng với vi trùng cũng tốt hơn. Các hoạt động không cần cố sức như đi bộ, đi xe đạp, tập aerobics, chạy bộ… được khuyến khích với mọi người.