Xông đá muối hỗ trợ điều trị, chăm sóc sức khỏe
Người bệnh điều trị bằng phương pháp xông đá muối tại Bệnh viện Y học cổ truyền Hải Phòng
Thạc sĩ, bác sĩ chuyên khoa 1 Đoàn Hải Nam, Phó giám đốc Bệnh viện Y học cổ truyền Hải Phòng cho biết: Nhiều người băn khoăn về hiệu quả sử dụng đá muối Himalaya trong hỗ trợ điều trị bệnh và cho rằng đây là phương pháp không an toàn. Tuy nhiên, phương pháp này được các chuyên gia kiểm chứng và công nhận hiệu quả chữa bệnh. Theo đó, thành phần đá muối Himalaya có 84 loại khoáng chất có lợi cho sức khỏe, gồm 85,62% natri clorua và 14,38% khoáng chất vi lượng khác bao gồm: sunfat, magiê, canxi, kali, bicarbonate… Đá muối Himalaya thường có màu hồng do chứa nhiều hàm lượng sắt và khoáng chất.
Hiện nay, Bệnh viện Y học cổ truyền thực hiện biện pháp xông đá muối từng bộ phận và xông đá muối toàn thân. Tác dụng của đá muối khá đa dạng, có thể làm dịu đau nhức trong cơ và khớp, bởi khi xông đá muối dưới nhiệt độ phù hợp, cơ thể giải phóng Endorphins – chất hoá học làm giảm đau tự nhiên của cơ thể, có tác dụng an thần nhẹ và xua tan đau nhức viêm khớp hay đau nhức cơ bắp do tập luyện thể lực. Xông đá muối còn giúp cải thiện hiệu suất tim mạch, sức nóng của phòng xông hơi đá muối và tác dụng của các tia ánh sáng kết hợp ion âm của muối sẽ làm nóng trực tiếp cơ thể. Khi đó các mạch máu dưới da giãn ra và nhịp tim có thể tăng lên. “Với việc xông hơi bằng đá muối thường xuyên, không chỉ cơ tim được luyện tập và cải thiện nhịp tim, lượng máu, mà còn tác động tích cực đến hệ thống điều hòa tim mạch. Ngoài ra, xông đá muối còn giúp giảm căng thẳng, làm sạch da, đem lại giấc ngủ sâu hơn, đẩy lùi lão hóa, giải độc tố…” - bác sĩ Đoàn HảiNamgiải thích.
Nhận xét về phương pháp xông đá muối Himalya, bà Nguyễn Thị Bích Lan, ở phường Trần Nguyên Hãn (quận Lê Chân) cho biết: “Tôi bị bệnh xương khớp đã lâu. Sau 1 tuần sử dụng phương pháp xông đá muối, thấy cải thiện đáng kể, xương khớp đỡ đau hơn, giấc ngủ sâu hơn”.
Mặc dù xông đá muối rất lành tính, nhưng các bác sĩ cũng khuyến cáo một số lưu ý khi thực hiện: những người mắc bệnh cao huyết áp, bệnh tim mạch thì không nên xông hơi quá 10phút, người bình thường chỉ nên xông từ 20 – 25 phút/lần; tuyệt đối không tắm ngay sau khi xông hơi bởi lúc này lỗ chân lông đang giãn rộng hết mức để thoát nước, nếu tác động đột ngột sẽ khiến nước bị ứ đọng gây bệnh về phổi và hệ tiêu hóa. Sau khi xông hơi nên dùng tách trà ấm hoặc ăn đồ ăn nhẹ; không nên xông hơi liên tục trong tuần, mỗi lần cách nhau ít nhất 3 ngày.