Người cao tuổi sống vui, sống khỏe

Các hội viên Câu lạc bộ Thái cực phường Đằng Giang (quận Ngô Quyền) tích cực rèn luyện sức khỏe.

Hăng say tập luyện

“Từ khi tập luyện môn bóng chuyền hơi, tôi khỏi luôn bệnh thần kinh tọa!”, vừa chăm chú theo dõi, cổ vũ các đồng đội đang chơi bóng trên sân, ông Phạm Phú Phái, thành viên cao tuổi nhất kiêm Chủ nhiệm Câu lạc bộ Bóng chuyền hơi, Phó chủ tịch Hội Người cao tuổi phường Đằng Giang (quận Ngô Quyền) hào hứng khoe.

Thật vậy, nhìn vào dáng người rắn rỏi, giọng nói sang sảng, ít ai tin người đàn ông 78 tuổi này từng nhiều năm chống chọi với bệnh tật, cơ thể luôn đau nhức, vận động khó khăn. Ba năm qua, kể từ khi làm quen với bóng chuyền hơi, ông Phái “nghiện” môn thể thao này lúc nào không hay. “Hôm nào không tập, thấy người bứt rứt lắm”, ông Phái nói. Cứ 6 giờ và 16 giờ 30 phút hằng ngày, ông cùng các thành viên câu lạc bộ bóng chuyền hơi của phường hăng say tập luyện tại sân Nhà văn hóa phường Đằng Giang. Trong trang phục thi đấu bắt mắt, 10 “vận động viên” tóc bạc chia thành 2 đội phối hợp ăn ý, cống hiến nhiều đường bóng đẹp khiến người xem hào hứng cổ vũ.

Gần đó, 20 thành viên Câu lạc bộ Thái cực phường Đằng Giang đang chỉnh cho nhau từng động tác tay, từng đường quạt, đường kiếm để chuẩn bị hội thi sắp diễn ra vào giữa tháng 11. Chủ nhiệm câu lạc bộ Vũ Thị Lập cho biết, 15 năm gắn bó với môn thái cực, bà coi môn thể thao này quan trọng như cơm ăn, giấc ngủ hằng ngày. “Tập thái cực giúp khí huyết lưu thông, mắt sáng hơn, động tác không quá khó, phù hợp với sức khỏe người cao tuổi nên đến nay, câu lạc bộ thu hút 60 hội viên tham gia”, bà Lập nói. Chủ tịch Hội Người cao tuổi phường Đằng Giang Ngô Thanh Viện cho biết, hội thành lập nhiều câu lạc bộ thể thao, như tâm năng dưỡng sinh – phục hồi chức năng, thái cực, bóng chuyền hơi… thu hút hàng trăm “vận động viên” cao tuổi tập luyện. Qua đó, góp phần tạo sân chơi bổ ích, thiết thực, giúp người cao tuổi được học tập, giao lưu, nâng cao sức khỏe.

Không khí tập luyện môn bóng chuyền hơi cũng diễn ra sôi động lúc sáng sớm và chiều muộn hằng ngày tại Nhà văn hóa xã Ngũ Phúc (huyện Kiến Thụy). Thanh niên, trẻ em trong xã vây kín sân bóng cổ vũ, xuýt xoa trước tinh thần thi đấu đầy nhiệt huyết của các ông, các bà. Gạt vội giọt mồ hôi đọng trên trán, bà Đỗ Thị Mại, 62 tuổi phấn khởi khen, bóng chuyền hơi phù hợp với sức khỏe người trung, cao tuổi, kinh phí thấp, không bị mất quá nhiều sức lại nêu cao tinh thần đồng đội. “Từ khi tập môn này, tôi thấy người như trẻ, khỏe ra, vóc dáng cũng thon gọn hơn trước. Chồng con tôi đều ủng hộ và tạo mọi điều kiện để tôi chơi bóng chuyền hơi”.

Tạo điều kiện luyện rèn sức khỏe

Không chỉ phường Đằng Giang mà nhiều địa phương khác như các quận, huyện Hồng Bàng, Hải An, Kiến Thụy, Thủy Nguyên, Tiên Lãng, Vĩnh Bảo…, phong trào thể dục, thể thao người cao tuổi diễn ra sôi nổi, phong phú nhiều loại hình: như bóng chuyền hơi, thái cực, thể dục dưỡng sinh, xe đạp, cờ tướng, cầu lông, bóng bàn… Theo Phó chủ tịch Hội Người cao tuổi thành phố Vũ Thị Loan, hiện toàn thành phố có hơn 2.000 câu lạc bộ thuộc nhiều loại hình của người cao tuổi, trong đó các câu lạc bộ thể dục, thể thao chiếm tỷ lệ rất lớn. Bên cạnh các môn thể thao truyền thống lâu năm, người cao tuổi khắp thành phố rất hào hứng với môn bóng chuyền hơi. Dù mới du nhập vào Hải Phòng 3 năm nay nhưng môn thể thao này thu hút rất đông người cao tuổi tập luyện, với hơn 200 câu lạc bộ.

Để lan tỏa môn bóng chuyền hơi đến rộng rãi hội viên cao tuổi, Hội Người cao tuổi thành phố tổ chức nhiều đợt tập huấn, giao lưu với Hội Người cao tuổi tỉnh Bắc Giang, mời chuyên gia từ Bắc Giang về tập huấn cán bộ, hội viên thành phố. Hội cũng vận động hội viên đóng góp kinh phí mua sắm dụng cụ, trang phục thi đấu cũng như đề nghị chính quyền các địa phương tạo điều kiện về cơ sở vật chất, sân bãi để người cao tuổi thoải mái tập luyện, rèn sức khỏe. Không những vậy, các cấp hội người cao tuổi toàn thành phố còn tổ chức nhiều hội thi, hội thao giúp người cao tuổi được thi đấu giao lưu, tăng tinh thần đoàn kết, đồng đội, mang lại niềm vui tuổi già.

“Tuy nhiên, hiện còn một số địa phương chưa có nơi tập luyện thể thao, người cao tuổi phải mượn sân đình, chùa, nhà thờ hoặc sân trụ sở UBND xã, phường làm nơi luyện tập khiến phong trào bị hạn chế. Bên cạnh đó, một bộ phận người cao tuổi hoặc bị bệnh tật hoặc chưa mặn mà với việc rèn luyện sức khỏe, không thích các hoạt động vận động ngoài trời… cũng ảnh hưởng đến việc phát triển phong trào tại cơ sở”, bà Vũ Thị Loan cho biết.

Để người cao tuổi sống vui, sống khỏe, Hội Người cao tuổi thành phố tăng cường phối hợp với ngành Văn hóa- Thể thao đẩy mạnh tuyên truyền vai trò, lợi ích của việc tập luyện thể dục, thể thao nhằm thu hút nhiều hội viên tham gia. Đồng thời, hỗ trợ cung cấp thông tin, tài liệu, hướng dẫn người cao tuổi lựa chọn các môn thể thao phù hợp sức khỏe. Hội cũng phối hợp chính quyền cơ sở tạo điều kiện về cơ sở vật chất các sân chơi thể thao tại khu dân cư, tổ dân phố, khuyến khích người cao tuổi tham gia các loại hình thể dục, thể thao bổ ích, nêu cao vai trò “Tuổi cao gương sáng” để thế hệ trẻ học tập, noi theo./.

Bài và ảnh: Nguyên Nguyên