Sinh hoạt lành mạnh để giảm nguy cơ đột quỵ
(HPĐT)- Theo anh Nguyễn Hữu T. 39 tuổi, ở xã Hồng Thái (huyện An Dương), làm nghề lái xe, anh thấy buồn ngủ khi đang lái xe. Về đến nhà, anh ngủ li bì, khi thức dậy thấy mình nằm trong Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội). Lúc đó, anh mới biết được bác sĩ cứu sống sau cơn đột quỵ. Dù được cứu sống kịp thời, nhưng anh chưa thể nói chuyện rõ ràng, tay chân run và yếu đi nhiều, phải tập phục hồi tại Bệnh viện Phục hồi chức năng Hải Phòng và bỏ nghề lái xe. Được biết, nguyên nhân khiến anh T. bị đột quỵ là do thừa cholesterol vì thường xuyên hút thuốc lá, chế độ ăn uống không lành mạnh.
Theo thống kê của Bộ Y tế vào năm 2020, cứ 10 người trưởng thành, có 3 người bị thừa cholesterol. Tỷ lệ đột quỵ liên quan đến thừa cholesterol cũng ở ngưỡng cao. Cụ thể, các chuyên gia Hội Đột quỵ Việt Nam cho biết, 75% trong khoảng 200 nghìn ca đột quỵ mới mỗi năm tại Việt Nam có liên quan trực tiếp hoặc gián tiếp đến thừa cholesterol. Cholesterol vốn là thành phần thiết yếu trong cơ thể. Tuy nhiên, nếu dư thừa sẽ gây ra hiện tượng tích tụ, tạo ra các mảng xơ vữa, khiến mạch máu hẹp lại và tắc nghẽn, từ đó gây thiếu máu não dẫn đến đột quỵ.
Hai yếu tố chính dẫn đến thừa cholesterol gồm yếu tố không thay đổi được (di truyền, tuổi tác, giới tính, bệnh lý nền) và yếu tố có thể thay đổi được (chế độ dinh dưỡng không lành mạnh, lối sống thiếu vận động, hút thuốc lá, dùng chất kích thích như rượu, bia...). Trong đó, nguồn cholesterol ngoại sinh (chủ yếu đến từ các thực phẩm) là nguồn khởi phát chính tình trạng thừa cholesterol. Tình trạng thừa cholesterol đáng quan ngại ở chỗ diễn ra khá âm thầm, gần như không có triệu chứng rõ ràng. Nhiều người phát hiện khi thực hiện các xét nghiệm hoặc gặp các biến chứng nguy hiểm chẳng hạn như đột quỵ. Những trường hợp này bắt buộc phải điều trị mà chưa có cơ hội phòng.
Để chủ động phòng ngừa, các chuyên gia y tế khuyến cáo người trưởng thành nên thực hiện tầm soát, kiểm tra sức khỏe định kỳ, tăng cường vận động, tập luyện thể dục thể thao và nhất là áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học. Nếu kiểm soát tốt tình trạng thừa cholesterol trong cơ thể, có thể giảm 27% nguy cơ đột quỵ. Nên thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý, hạn chế thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao như da, mỡ, nội tạng động vật, các loại thịt đỏ; bỏ thói quen uống rượu bia, hút thuốc lá.../.