Chủ động chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Người cao tuổi cần lưu ý tập luyện thể thao phù hợp thể trạng trong mùa lạnh. Ảnh: TRUNG KIÊN

Nhiều bệnh dễ tái phát

Từ đầu tháng 12 đến nay, mỗi ngày, các trung tâm y tế tuyến quận, huyện như: Ngô Quyền, Lê Chân, Hải An, Thủy Nguyên… tiếp nhận hàng trăm lượt người bệnh đến khám, trong đó, chiếm 80-85% là người cao tuổi với các bệnh hô hấp như: viêm mũi họng, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính; bệnh tim mạch, cao huyết áp, bệnh cơ, xương, khớp… Trong những ngày có nền nhiệt thấp dễ khiến các bệnh mạn tính ở người cao tuổi tái phát hoặc diễn biến nặng hơn… Như trường hợp bà Phạm Thị M., 71 tuổi, ở phường Lê Lợi (quận Ngô Quyền) được chẩn đoán tắc mạch máu não, đang điều trị tích cực tại Bệnh viện hữu nghị Việt Tiệp. Khai thác tiền sử bệnh, bà M. bị cao huyết áp nhiều năm nay nhưng uống thuốc không đều, không khám sức khỏe định kỳ. Mấy ngày qua, khi thời tiết chuyển rét đột ngột, bà M. có biểu hiện đau đầu, chóng mặt, đi đứng không vững, liệt cơ mặt, được người thân đưa đi cấp cứu tại bệnh viện.

Cùng với các bệnh hô hấp, tim mạch, bệnh cơ xương khớp ở người cao tuổi cũng diễn biến phức tạp hơn, gây bất tiện trong sinh hoạt. Từ đầu mùa lạnh đến nay, ông Nguyễn Văn K., 76 tuổi, ở xã Tân Dương (huyện Thủy Nguyên) thường xuyên đau nhức, tê buốt chân tay, nhất là vào sáng sớm, sau khi ngủ dậy, đi lại khó nhọc. Ngoài chỉ định dùng thuốc, các bác sĩ Trung tâm Y tế huyện Thủy Nguyên hướng dẫn ông thực hiện các bài tập vận động nhẹ nhàng, chườm nước nóng kết hợp xoa bóp để tăng cường khí huyết, lưu thông máu, giảm nhẹ các triệu chứng.

Chú trọng phòng bệnh mùa lạnh

Người cao tuổi với hệ miễn dịch ngày càng suy giảm luôn cần được quan tâm, theo dõi, chăm sóc sức khỏe hằng ngày, nhất là vào mùa lạnh. Tuy nhiên, không ít người cao tuổi còn tâm lý chủ quan, không tuân thủ đúng phác đồ điều trị của bác sĩ, bỏ thuốc hoặc tự ý uống thuốc không theo đơn, mua và sử dụng các loại thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc, xuất xứ hoặc qua truyền miệng, khiến tình trạng bệnh càng thêm nặng. Nhiều gia đình có người cao tuổi bị bệnh nền chưa quan tâm, trang bị máy đo huyết áp, đo mạch, đo chỉ số đường máu… nên chưa kịp thời phát hiện các dấu hiệu bệnh ở người cao tuổi.

Theo ThS. BSCK 2 Nguyễn Việt Hải, Phó giám đốc Trung tâm Y tế quận Lê Chân, vào mùa lạnh, người cao tuổi cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng, tuân thủ theo nguyên tắc ăn đủ chất, đủ bữa, uống đủ nước, ăn chín, uống sôi, không sử dụng thuốc lá, rượu, bia, chất kích thích…. Trong chế độ sinh hoạt hằng ngày, người cao tuổi cần giữ ấm cơ thể, không nên hoạt động ngoài trời vào tối muộn hoặc lúc sáng sớm. Việc tập luyện thể dục thể thao cũng cần chú ý lựa chọn môn vừa sức, phù hợp thể trạng, cần khởi động kỹ để cơ thể ấm dần trước khi tập luyện; sau khi tập không được tắm ngay. Người cao tuổi có thể cân nhắc tập thể dục tại nhà vào những ngày rét đậm, rét hại kéo dài để hạn chế các bệnh hô hấp, tim mạch…

Các chuyên gia y tế cũng khuyến cáo, với người cao tuổi bị cao huyết áp, cần tuân thủ lối sống lành mạnh, khoa học, uống thuốc đều, đúng, đủ theo chỉ định của bác sĩ để kiểm soát chỉ số huyết áp, ngăn chặn nguy cơ đột quỵ. Gia đình người cao tuổi cũng cần trang bị kiến thức, dụng cụ tại nhà để chăm sóc sức khỏe người bị cao huyết áp, nắm được kỹ năng sơ cấp cứu để theo dõi xử trí đúng cách trong trường hợp xảy ra tai biến, đột quỵ, nhằm hạn chế thấp nhất biến chứng gây ra đối với người bệnh. Khi nghi ngờ có các dấu hiệu bệnh, cần đưa ngay người bệnh đến cơ sở y tế để chẩn đoán và điều trị. Người cao tuổi có bệnh nền tuyệt đối không tự ý mua và sử dụng thuốc, thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc, để không “rước” thêm bệnh vào người.

Bài: NGUYÊN NGUYÊN