Phòng ngừa chứng ruột kích thích
- Hỏi: Thời gian gần đây, tôi thường xuyên có biểu hiện hội chứng ruột kích thích như đau quặn ruột kèm theo rối loạn tiêu hóa. Xin hỏi cách phòng ngừa bệnh này như thế nào?
- Trả lời: Hội chứng ruột kích thích (IBS) là một trong những bệnh đường ruột phổ biến, lành tính, tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng, nhưng ảnh hưởng nhiều tới chất lượng cuộc sống của người bệnh. Hội chứng ruột kích thích có đặc trưng bởi tình trạng đau bụng tái đi tái lại, thay đổi thói quen đi tiêu, cảm giác chướng và khó chịu ở bụng, khi người bệnh đi khám, làm các xét nghiệm đều không tìm thấy các tổn thương thực thể ở ruột.
Các ca bệnh IBS thường được phát hiện ở mức độ nhẹ, người bệnh có những triệu chứng là cơn đau bụng tái phát và rối loạn đại tiện, ngoài ra rất hiếm các trường hợp ảnh hưởng nghiêm trọng đến thể chất. Ở một số trường hợp nhẹ, bệnh cũng có thể tự khỏi mà không cần điều trị bằng thuốc, chỉ cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng. Vì vậy, khi nghi ngờ bị hội chứng ruột kích thích hoặc được chẩn đoán bệnh, người bệnh không nên căng thẳng hay lo lắng vì điều này sẽ khiến triệu chứng trở nên nặng hơn. Dù vậy, người bệnh cũng không được chủ quan, cần nghiêm túc điều trị bệnh để không làm các triệu chứng nặng thêm và kéo dài, ảnh hưởng đến những cơ quan trong hệ tiêu hóa khác. Người bệnh cũng cần thăm khám và tư vấn của bác sĩ để loại trừ những bệnh lý thực thể nguy hiểm ở đường tiêu hóa, trước khi yên tâm đó là hội chứng ruột kích thích - loại bệnh lành tính.
Một biện pháp chủ động phòng tránh hội chứng ruột kích thích và các bệnh tiêu hóa khác là chế độ dinh dưỡng và thói quen sống. Những lưu ý để cải thiện chất lượng dinh dưỡng trong bữa ăn gồm: Không bỏ bữa ăn, ăn uống không điều độ; ăn chậm, không nên ăn quá nhanh; hạn chế ăn các thực phẩm cay, nóng nhiều, dầu mỡ và các thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn; hạn chế rượu bia và đồ uống có gas.../.