Khỏe khoắn điệu nhảy StepHi
StepHi - bộ môn nhảy trên bục kết hợp âm nhạc hiện đại đang thu hút nhiều người Hải Phòng tham gia.
Những bước nhảy sôi động giúp nâng cao thể lực và tạo động lực duy trì lối sống khỏe mạnh.
Điệu nhảy StepHi sôi động
Khi âm nhạc vang lên, hàng chục học viên đồng loạt bước lên bục tập theo nhịp đếm của huấn luyện viên. Những động tác lên xuống, xoay người, vươn tay nối tiếp nhau trong tiếng nhạc rộn ràng. Tiếng nhạc, tiếng đếm nhịp cùng sự phối hợp ăn ý giữa các học viên tạo nên bầu không khí sôi nổi. Hình ảnh ấy đang trở nên quen thuộc tại nhiều phòng tập StepHi ở Hải Phòng.
StepHi thu hút người tập nhờ các động tác đơn giản, dễ tiếp cận. Chỉ với một chiếc bục tập và các bài tập theo từng cấp độ, người mới cũng có thể nhanh chóng làm quen.
Chị Nguyễn Oanh, Chủ nhiệm Câu lạc bộ Fly Dance Fitness cho biết: “StepHi là bộ môn kết hợp nhiều hình thức vận động nên phù hợp với nhiều lứa tuổi. Các bài tập được xây dựng từ dễ đến khó, giúp người mới dễ làm quen nhưng vẫn đáp ứng nhu cầu rèn luyện của người tập lâu năm. Điều khiến nhiều học viên yêu thích là mỗi buổi tập đều có âm nhạc sôi động nên không tạo cảm giác nhàm chán. Khi việc tập luyện trở nên thú vị, mọi người sẽ dễ duy trì hơn”.
Theo anh Trần Văn Thuân (phường Thành Đông), huấn luyện viên StepHi của hệ thống phòng tập FlashFitTP, phần lớn học viên chỉ cần một vài buổi là có thể thực hiện các động tác cơ bản, sau khoảng một đến hai tuần đã theo kịp bài tập hoàn chỉnh. Quan trọng nhất là học những điệu nhảy này giúp mọi người hình thành thói quen vận động.
Không chỉ góp phần nâng cao thể lực, các phòng tập StepHi còn tạo nên môi trường gắn kết những người cùng chung sở thích. Sau giờ tập, nhiều người vẫn nán lại trò chuyện, chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe và động viên nhau duy trì tập luyện. Phòng tập vì thế trở thành điểm hẹn quen thuộc của nhiều người sau mỗi ngày làm việc.
Lan tỏa lối sống khỏe từ điệu nhảy StepHi
Từ một bộ môn còn khá mới, StepHi đang dần thu hút nhiều người ở Hải Phòng. Từ trẻ em đến người lớn tuổi đều có thể tham gia với cường độ phù hợp. Người muốn giảm cân, người cải thiện sức bền, người đơn giản tìm một hoạt động để giải tỏa căng thẳng, nhưng đều gặp nhau ở mong muốn sống khỏe hơn.
Chia sẻ về trải nghiệm luyện tập, chị Nguyễn Thị Huyền (xã Kiến Thụy) cho biết: “StepHi mang lại cho tôi nhiều hứng khởi sau mỗi buổi tập. Các động tác không khó nhưng vẫn giúp cơ thể vận động toàn diện. Khi tập cùng mọi người trong tiếng nhạc sôi động, tôi cảm thấy tinh thần thoải mái hơn, giảm bớt căng thẳng sau những giờ làm việc”.
Theo anh Trần Văn Thuân, hiện hệ thống FlashFitTP triển khai bộ môn StepHi tại 4 phòng tập với khoảng 300 học viên thường xuyên tham gia. Số lượng học viên tăng dần trong thời gian gần đây cho thấy sức hút của bộ môn này đối với người yêu thích vận động. Để tạo sự mới mẻ, các bài nhảy thường xuyên được cập nhật theo những ca khúc đang được yêu thích trên các nền tảng mạng xã hội Facebook, TikTok. Âm nhạc kết hợp với những động tác phù hợp giúp người tập dễ bắt nhịp, đồng thời duy trì hứng thú qua mỗi buổi học.
Từ hiệu quả thực tế tại Hải Phòng, anh Thuân đang mở rộng các lớp StepHi tại Bắc Ninh, đồng thời xây dựng các video hướng dẫn trên nền tảng YouTube để nhiều người có thể tiếp cận bộ môn này ngay tại nhà. Theo anh, điều đáng quý nhất là ngày càng có nhiều người chủ động dành thời gian cho việc vận động, xem đó như một phần của cuộc sống thay vì chỉ tập luyện khi cần giảm cân hay cải thiện sức khỏe.
Trong bối cảnh nhu cầu chăm sóc sức khỏe ngày càng được quan tâm, StepHi mang đến thêm một lựa chọn phù hợp cho nhiều người. Không cần thiết bị phức tạp hay nền tảng thể lực đặc biệt, người tập có thể bắt đầu từ những động tác đơn giản và từng bước hình thành thói quen vận động.
Từ các phòng tập ở Hải Phòng, StepHi ngày càng thu hút nhiều người tham gia. Không chỉ mang đến niềm vui vận động và rèn luyện sức khỏe, những bài nhảy sôi động còn góp phần lan tỏa lối sống năng động, tích cực trong cộng đồng.