Tuổi già thêm khỏe, thêm vui từ những sân chơi
Từ những sân bóng chuyền hơi đến câu lạc bộ dưỡng sinh, thể thao giúp người cao tuổi Hải Phòng rèn luyện sức khỏe, giao lưu, thêm niềm vui mỗi ngày.
Từ những sân chơi quen thuộc
Mỗi buổi chiều, sau khi đón cháu đi học về, bà Hà Thị Doan (70 tuổi), ở xã Vĩnh Lại, lại tranh thủ ra sân nhà văn hóa thôn cùng bạn bè tập luyện, thi đấu bóng chuyền hơi. Nhiều năm gắn bó, những buổi ra sân trở thành một phần quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày. Trên sân bóng, tuổi tác dường như được bỏ lại phía sau, bà Doan vẫn nhanh nhẹn trong từng bước di chuyển, dứt khoát ở mỗi đường chuyền, cú đỡ bóng.
Nếu bóng chuyền hơi mang đến sự sôi nổi, thái cực quyền lại thu hút người cao tuổi bởi những động tác chậm rãi, mềm mại và uyển chuyển. Sự kết hợp giữa vận động, điều hòa nhịp thở và tập trung giúp người tập thư giãn, duy trì sự dẻo dai, linh hoạt.
Câu lạc bộ Thái Cực trực thuộc Cung Văn hóa thanh thiếu nhi thành phố Hải Phòng đã có 25 năm hoạt động, trở thành mái nhà chung của nhiều thế hệ hội viên. Tùy sức khỏe và sở thích, người cao tuổi lựa chọn hình thức vận động phù hợp như thái cực quyền, dưỡng sinh, bóng chuyền hơi, cầu lông, bóng bàn... Việc tập luyện dần trở thành một phần trong sinh hoạt hằng ngày.
Khỏe thể chất, vui tinh thần
Câu lạc bộ Thái Cực không chỉ là nơi tập luyện mà còn trở thành không gian sinh hoạt thân tình. Những buổi tập, giao lưu, biểu diễn giúp hội viên có thêm cơ hội gặp gỡ, chia sẻ, động viên nhau. Từ những người xa lạ, họ dần trở thành bạn bè, cùng duy trì nếp sống lành mạnh và tìm thấy niềm vui trong cuộc sống.
Tại Câu lạc bộ Bóng chuyền hơi người cao tuổi phường Lê Thanh Nghị, những buổi tập diễn ra sôi nổi với các đường chuyền, cú đỡ bóng trong tiếng cổ vũ, tiếng cười. Với hội viên, mỗi buổi ra sân vừa là dịp rèn luyện sức khỏe, vừa tạo cơ hội giao lưu, duy trì các mối quan hệ xã hội.
Thời gian qua, Hội Người cao tuổi thành phố Hải Phòng quan tâm duy trì, nâng cao chất lượng hoạt động các câu lạc bộ văn hóa, văn nghệ, thể dục, thể thao với nhiều hình thức phù hợp. Theo báo cáo của Hội Người cao tuổi thành phố, hiện Hải Phòng có hơn 2.600 câu lạc bộ văn hóa, văn nghệ, thể dục, thể thao của người cao tuổi ở cơ sở duy trì hoạt động tốt, thu hút hàng chục nghìn người cao tuổi tham gia.
Ông Phạm Quang Sản, Ủy viên Ban Thường vụ Hội Người cao tuổi thành phố Hải Phòng cho biết, duy trì vận động thể chất phù hợp có ý nghĩa quan trọng đối với sức khỏe người cao tuổi, giúp cơ thể dẻo dai, duy trì khả năng vận động và góp phần phòng ngừa một số bệnh thường gặp. Điều quan trọng là lựa chọn hình thức vận động phù hợp với sức khỏe, thể trạng từng người.
Theo ông Phạm Quang Sản, bên cạnh lợi ích về thể chất, hoạt động thể thao và sinh hoạt câu lạc bộ tạo môi trường để người cao tuổi gặp gỡ, giao lưu, chia sẻ, nâng cao đời sống tinh thần. Khi có sân chơi phù hợp, nhiều người cao tuổi vẫn năng động, tự tin, phát huy sở thích, khả năng và tiếp tục đóng góp cho gia đình, cộng đồng.
Từ sân bóng chuyền hơi đến các câu lạc bộ thái cực quyền, dưỡng sinh..., hoạt động thể dục, thể thao đang tạo thêm không gian để người cao tuổi rèn luyện sức khỏe, gặp gỡ và gắn kết. Một môn thể thao phù hợp, một sân chơi quen thuộc cùng những người bạn đồng hành giúp mỗi ngày thêm năng động, vui vẻ, để tuổi già vẫn tràn đầy sức sống.