(HPĐT)- Sau kỳ nghỉ Tết, cảm thấy cơ thể nặng nề, mệt mỏi do ăn, uống quá nhiều, chị N.T.T. , ở xã An Đồng (huyện An Dương) nghĩ ngay đến việc thanh lọc cơ thể (detox), với mong muốn giảm cân, thải độc tố. Hằng ngày, chị T. bỏ các bữa ăn chính, chỉ uống nước lọc và cố gắng ăn thật nhiều rau xanh theo chỉ dẫn trên internet. Tuy nhiên, mức độ mệt mỏi càng tăng lên và chị T. phải nhập viện điều trị.
(Ảnh minh họa: KT)
Theo bác sĩ Đặng Chiều Dương, Trưởng Khoa Nội 1 - Tiêu hóa (Bệnh viện Việt-Tiệp), hiện không ít người áp dụng các biện pháp detox đào thải độc tố để cơ thể khỏe mạnh, phòng tránh bệnh tật, giảm cân hiệu quả. Nhưng nhiều người hiểu sai và lạm dụng một cách cực đoan hoặc mù quáng tin theo những phương pháp phản khoa học. Chẳng hạn việc uống nước là một trong những phương pháp tốt giúp giải độc cơ thể, bởi nước giúp gan, thận hoạt động tốt hơn và đẩy độc tố ra ngoài bằng đường tiểu nhiều hơn. Tuy nhiên, cần uống đủ nước chứ không nên uống quá nhiều nước. Uống quá nhiều nước dẫn đến tình trạng trữ nước, gây khó chịu, mệt mỏi, thậm chí có thể gây ra rối loạn hoạt động của gan, thận; khiến nhiều cơ quan trong cơ thể phải làm việc vất vả hơn và việc thải độc khó khăn hơn.
Một số người áp dụng biện pháp không tích cực khác, như: nhịn ăn, dùng chế độ ăn lỏng, chỉ ăn củ, quả tươi hoặc thậm chí dùng thuốc xổ... có thể coi là cách đối xử
tệ với đường tiêu hóa của cơ thể. Vì vậy, để detox khoa học và không gây hại cơ thể, khi muốn áp dụng phương pháp ăn uống thanh lọc hoặc cần một giải pháp về dinh dưỡng cần bác sĩ tư vấn để có giải pháp an toàn, phù hợp nhất./.
Minh Minh
