Vất vả mưu sinh dưới trời nắng nóng

Gồng mình dưới nắng

Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, từ tháng 5 đến tháng 7, nhiệt độ trung bình trên cả nước phổ biến cao hơn từ 0,5⁰C – 1,5 ⁰C so với nhiều năm.

Nắng nóng tại khu vực Bắc Bộ, trong đó có Hải Phòng, không chỉ đến sớm mà còn gia tăng về cường độ. Cùng với đó, các hiện tượng thời tiết cực đoan như dông, lốc, sét, mưa đá, gió giật mạnh có xu hướng xuất hiện nhiều hơn, khiến điều kiện lao động ngoài trời thêm khắc nghiệt.

Giữa trưa nắng tháng 5, tại công trình xây dựng trên phố Đình Đông (phường Lê Chân), anh Nguyễn Văn Lâm, thợ xây, cho biết: “Nắng năm nay gắt hơn, làm một lúc là choáng. Anh em phải tranh thủ làm sớm, nghỉ dài hơn vào buổi trưa để giữ sức”.

Không chỉ trong lĩnh vực xây dựng, nhiều nhóm lao động khác cũng chịu tác động trực tiếp từ nắng nóng. Với công nhân vệ sinh môi trường, việc lao động ngoài trời trong thời gian dài đòi hỏi sự chủ động thích ứng. Chị Lê Thị Sưa, công nhân thu gom rác khu vực cầu vượt Lạch Tray chia sẻ: “Tôi luôn mang theo nước, che chắn kỹ, làm sớm hơn bình thường để tránh nắng”.

Ở khu vực ngoại thành, nông dân cũng phải thay đổi nhịp sinh hoạt. Ông Nguyễn Văn Cẩn, một hộ trồng rau tại phường An Dương, cho biết: “Nắng nóng khiến cây trồng nhanh héo, phải ra đồng từ sớm để tưới nước. Làm lâu dưới nắng rất dễ mệt, ảnh hưởng đến sức khỏe và năng suất”.

Với các lái xe đường dài, áp lực đến từ việc phải làm việc liên tục trong thời gian dài. Anh Trần Văn Hùng (phường Hồng An) cho biết: “Ngồi trong cabin nhiều giờ vẫn mệt vì di chuyển liên tục. Khi xuống bốc hàng dưới nắng dễ bị sốc nhiệt nếu không chú ý”.

Đặc biệt, lực lượng giao hàng công nghệ – những người thường xuyên di chuyển ngoài trời – đang chịu tác động rõ rệt. Anh Nguyễn Đức Hùng, một shipper lâu năm, chia sẻ: “Trưa nắng là lúc đơn nhiều nhưng cũng dễ kiệt sức nhất. Tôi luôn mang theo nước, trang phục che chắn kỹ và nghỉ khi thấy mệt”.

Trên các tuyến phố, người bán hàng rong cũng dần hình thành thói quen “né nắng”. Nhiều người chủ động rút ngắn thời gian bán hàng vào buổi trưa hoặc nghỉ khi thời tiết quá khắc nghiệt để bảo đảm sức khỏe.

Thực tế cho thấy, trước tình trạng nắng nóng ngày càng gay gắt, người lao động chủ động thay đổi thói quen làm việc để thích ứng. Tuy nhiên, nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe vẫn luôn hiện hữu.

Chủ động bảo vệ sức khỏe

Thời gian qua, thành phố cùng các cấp công đoàn tích cực triển khai nhiều giải pháp chăm lo sức khỏe người lao động trong mùa nắng nóng.

Nhiều đơn vị, doanh nghiệp được khuyến khích điều chỉnh thời gian làm việc phù hợp, hạn chế lao động trực tiếp ngoài trời vào khung giờ cao điểm nắng gắt. Đồng thời tăng cường các biện pháp bảo đảm an toàn như cung cấp đủ nước uống, cải thiện môi trường làm việc, bố trí khu vực nghỉ ngơi thoáng mát.

Một số đơn vị còn áp dụng chế độ hỗ trợ, phụ cấp cho người lao động làm việc trong điều kiện khắc nghiệt, góp phần giảm bớt áp lực và rủi ro sức khỏe.

Trước diễn biến nắng nóng ngày càng gay gắt, các chuyên gia y tế nhận định việc chủ động phòng, chống tác động của thời tiết là yếu tố then chốt giúp người lao động duy trì sức khỏe và năng suất làm việc.

Theo bác sĩ chuyên khoa II Phạm An Hiện, Giám đốc Trung tâm Y tế An Dương, làm việc lâu dưới nắng nóng có thể dẫn đến tình trạng kiệt sức, rối loạn thân nhiệt, say nắng, say nóng, thậm chí đột quỵ nếu không được xử trí kịp thời.

Để phòng tránh, nên hạn chế làm việc ngoài trời trong khoảng từ 10 - 15 giờ. Trong trường hợp bắt buộc, cần bố trí thời gian nghỉ giải lao hợp lý sau mỗi 45 - 60 phút giúp cơ thể phục hồi.

Việc bổ sung đủ nước là yêu cầu quan trọng. Mỗi người nên uống từ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày, chia thành nhiều lần. Với những người làm việc cường độ cao, ra nhiều mồ hôi cần bổ sung thêm nước điện giải để tránh mất nước và rối loạn điện giải.

Trang phục lao động cần phù hợp với điều kiện thời tiết, ưu tiên quần áo sáng màu, rộng rãi, thấm hút mồ hôi tốt; kết hợp với mũ, kính, khẩu trang để hạn chế tác động trực tiếp của ánh nắng. Đồng thời, cần hạn chế tối đa diện tích da tiếp xúc với nắng, đặc biệt là vùng đầu và cổ.

Bản thân người lao động cũng cần nâng cao ý thức tự bảo vệ sức khỏe, chú ý lắng nghe cơ thể, nhận biết sớm các dấu hiệu của say nắng, say nóng như mệt mỏi, chóng mặt, khát nước, tim đập nhanh, buồn nôn. Khi xuất hiện các triệu chứng này, cần dừng làm việc, di chuyển vào nơi mát, hạ nhiệt cơ thể và bổ sung nước; trường hợp nặng cần được đưa đến cơ sở y tế kịp thời.

Ngoài ra, việc duy trì chế độ ăn uống hợp lý cũng góp phần nâng cao sức đề kháng. Người lao động nên hạn chế sử dụng rượu, bia, đồ uống có gas trong thời gian làm việc, đồng thời tăng cường rau xanh và trái cây.

Dự báo mùa hè năm 2026 sẽ tiếp tục ghi nhận nhiều đợt nắng nóng kéo dài với cường độ cao. Trong bối cảnh đó, người lao động ngoài trời vẫn phải duy trì công việc mưu sinh, song việc chủ động thích ứng và bảo vệ sức khỏe sẽ là yếu tố quyết định để làm việc an toàn, ổn định.