- Hỏi: Nhiều tháng trở lại đây, tôi thường xuyên bị đầy bụng, ợ hơi, tức vùng thượng vị do trào ngược dạ dày, thực quản… Xin hỏi bác sĩ, tôi cần làm gì để phòng ngừa chứng bệnh này?

ngothithuyhanh@gmail.com

 

- Trả lời: Trào ngược dạ dày thực quản là bệnh thường gặp ở đường tiêu hóa gây khó chịu cho người bệnh. Bệnh xảy ra khi acid dịch vị thoát ra khỏi dạ dày gây kích thích thực quản dẫn đến triệu chứng ợ nóng, ợ chua, đau rát thượng vị...

Để phòng ngừa bệnh trên, mọi người nên lưu ý những vấn đề sau: Kiểm soát cân nặng, việc duy trì mức cân nặng hợp lý có thể phòng ngừa nhiều loại bệnh tật khác nhau, trong đó bao gồm trào ngược dạ dày thực quản. Khi bị thừa cân, béo phì, áp lực lên vùng bụng sẽ tăng lên rất nhiều khiến dạ dày đẩy cao lên và tăng nguy cơ trào ngược axit lên thực quản. Do đó, nếu đang trong tình trạng thừa cân, hãy giảm cân bằng một chế độ ăn lành mạnh và tập luyện khoa học; bỏ thuốc lá, những chất độc có trong khói thuốc lá không chỉ gây ra các bệnh về phổi và tim mạch, mà còn làm ảnh hưởng đến hoạt động của cơ thắt thực quản và làm tăng nguy cơ bị trào ngược; gối cao hơn hoặc nâng cao đầu giường để nâng cao phần cơ thể từ thắt lưng trở lên; tuyệt đối không nằm ngay sau khi ăn. Bữa tối nên cách giờ đi ngủ ít nhất 3 tiếng; khi ăn, nên ăn chậm và nhai kỹ. Đây là thói quen giúp giảm áp lực lên dạ dày và phòng tránh các vấn đề về rối loạn tiêu hóa, trong đó bao gồm trào ngược dạ dày thực quản; hạn chế ăn các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ăn chế biến sẵn, các loại đồ uống có gas hay caffeine; không nên mặc các bộ đồ bó sát để tránh gây áp lực lên thực quản. Căng thẳng mệt mỏi do áp lực công việc và cuộc sống sẽ làm tăng cơn co bóp dạ dày. Việc dạ dày co bóp thường xuyên sẽ làm tăng tiết dịch vị, tăng độ cọ sát gây hại tới dạ dày hình thành trào ngược dạ dày thực quản. Chính vì vậy để phòng trào ngược dạ dày thực quản, mọi người cần kết hợp làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế căng thẳng, mệt mỏi; tích cực vận động, thể dục thể thao hằng ngày nhằm tăng cường sức khỏe và phòng tránh bệnh hiệu quả.

Người bệnh nên đến thăm khám tại cơ sở y tế khi triệu chứng trào ngược kéo dài và có dấu hiệu trầm trọng hơn. Bên cạnh đó, người bị bệnh trào ngược dạ dày, thực quản cũng nên thăm khám khi thấy tình trạng bệnh không khỏi, ngay cả khi sử dụng thuốc điều trị.