- Hỏi: Do đặc thù công việc thường xuyên tiếp xúc máy vi tính trong thời gian dài, nên mắt tôi thường bị khô và rát, ảnh hưởng đến hiệu quả công việc. Bác sĩ tư vấn giúp tôi về phòng ngừa và điều trị bệnh khô mắt?

Phuonganh9495@gmail.com

- Trả lời: Khô mắt mặc dù không phải căn bệnh nguy hiểm, nhưng sẽ để lại nhiều hệ quả về sức khỏe như: Mệt mỏi; mắt đỏ, rát; giảm năng suất làm việc. Trong một số trường hợp người bị mắc bệnh khô mắt có thể bị giảm thị lực, nhìn mọi thứ trở nên lờ mờ sau khi chớp mắt; bị chảy nước mắt liên tục.

Để phòng ngừa bệnh trên, mọi người cần phòng tránh các tác nhân, nguy cơ gây bệnh như sau: Tuân thủ các nguyên tắc khi phải làm việc, tiếp xúc thường xuyên với máy tính. Để mắt cao hơn trung tâm màn hình máy tính từ 10 đến 20 cm; giữ khoảng cách tối thiểu giữa mắt và máy tính 50 cm; thường xuyên thư giãn, chớp mắt, xoay tròn mắt để được điều tiết chất nhờn tốt hơn; kiểm tra định kỳ mắt tại các bệnh viện chuyên khoa để kịp thời phát hiện bệnh; giữ môi trường sống, làm việc sạch sẽ, trong lành, an toàn để bảo vệ mắt.

Bệnh khô mắt là một trong những bệnh mạn tính khó có thể điều trị khỏi hoàn toàn. Vì vậy, cách điều trị tối ưu là giữ có đôi mắt khỏe mạnh, dễ chịu và duy trì được thể lực tốt với các phương pháp như: Bổ sung nước mắt nhân tạo, duy trì phim nước mắt trên bề mặt nhãn cầu làm tăng tiết nước mắt, điều trị viêm của mi mắt và bề mặt nhãn cầu. Ngoài ra, có thể sử dụng một số phương pháp giúp duy trì nước mắt dàn đều, làm ấm giác mạc như: tập thói quen chớp mắt chậm và đều (12 đến 18 lần/phút), tránh tiếp xúc với bụi và ánh sáng mạnh; tránh để gió thổi trực tiếp vào mắt; thường xuyên nhỏ nước mắt nhân tạo để tránh khô mắt; có chế độ dinh dưỡng hợp lý thường xuyên bổ sung các thức ăn chứa Omega3 và Beta-Carotene, tăng cường chất chống oxy hóa giúp tăng sức khỏe của đôi mắt.